Гидра онион подробнее.






Нет ничего столь же бодрящим, как глоток теплый, свежий летний воздух, но за более чем 3 миллиона канадцев, живущих с астмой, жаркая погода может создать множество проблем. К счастью, есть естественные способы, чтобы вздохнуть спокойно.










Глубокий вдох вдыхает живительный кислород в наш организм, очищает наши головы, уменьшает стресс и позволяет несвежее старый материал (двуокись углерода) в выдыхаемом. Однако, тонкую оболочку наших дыхательных путей могут влиять многие внешние и внутренние раздражители.
Астма-это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое может повлиять на детей и взрослых. Раздражители или “триггеры” потому что дыхательные пути сужаются и спазма, что приводит к кашель, свистящее дыхание, одышка и стеснение в груди. Избыточное производство слизи может также сопровождать эти тревожные симптомы, что приводит к увеличению заторов и давления.

Астма и пропавших без вести
Астма является ведущей причиной невыхода из школы. Это также является третьей ведущей причиной потери работы .

Общие триггеры
Астму можно классифицировать на две категории: аллергические и неаллергические. Аллергическая астма результаты от воздействия аллергенов (чаще всего те же аллергены, которые вызывают сенную лихорадку). Общие триггеры для аллергической астмы включают

пылевые клещи
перхоть животных
пыльца
плесень

Другие физические триггеры могут отправиться симптомы астмы, но считаются неаллергические. Они включают

химических веществ
загрязнения
табачный дым
простудах
энергичные физические упражнения
изменения погоды

Нефизические триггеры, такие как стресс также могут спровоцировать возникновение астмы. Независимо от классификации бронхиальной астмы, последствий может быть огорчителен.

Травмы и астмы
Новые исследования, связанные с травматическими событиями в детстве, в большей вероятности развития астмы.

Традиционные методы лечения
Наиболее распространенным методом лечения острого приступа астмы, ингалятор, ручное устройство, которое быстро де-обостряется воспалительный ответ организма. Есть также долгосрочные ежедневная лекарства для устранения проблем дыхательных путей .
Однако, помимо соответствующих лекарств, есть много природных астмы средства вы можете использовать на ежедневной основе, чтобы помочь контролировать симптомы.
Пищевые рекомендации
Упор на потребление продуктов с противовоспалительными свойствами, такими как дикий лосось и сырые фрукты и овощи. Богатые антиоксидантами продукты, такие как черника, гранат, или тыквы может помочь очистить свободных радикалов, которые вызывают повреждения легких. Рекомендуется уменьшить продуктов, содержащих сульфиты; эти консерванты могут вызвать симптомы астмы у некоторых астматиков.
Попробуйте готовить с помощью следующих трав и специй, которые могут иметь дыхательные пути-расслабляющими свойствами:

тимьян
имбирь
куркума
корица

Выдержанный экстракт чеснока также показал обещание. Однако следует помнить, что специи, такие как корица и чеснок могут вызвать аллергические симптомы астмы у некоторых людей.

Пищевые аллергии и астмы
Исследователи изучают связь между пищевой аллергией и астмой. Ведение пищевого/журнал реакции и становится тест на аллергию может помочь вам обнаружить и избежать пищевых продуктов, которые являются наиболее отягчающих.

Экологические соображения
Снижение воздействия экологических триггеров остается главным приоритетом для тех, кто страдает от астмы.
Открытый предосторожности
Летом, уровни некоторых загрязнителей воздуха вверх, создавая трудности для астматиков . Кроме того, жаркая погода и грозы могут вызвать симптомы у некоторых людей. Это хорошая идея, чтобы избежать упражнения во время самой горячей части дня и планировать мероприятия на свежем воздухе в начале дня, когда качество воздуха, как правило, лучше.
Внутреннего плана действий
Вокруг дома, выявить и устранить экологические триггеры, которые могут вызывать астматические эпизоды .

Имеют вентиляционные отверстия и воздушные фильтры очищены в течение года.
Переключатель ароматические свечи для чистого пчелиного воска, например, греющих свечей.
Выбор в пользу натурального прачечная и блюдо моющих средств, не содержит ароматизаторов или красителей.
Используйте растения, чтобы помочь очистить и отфильтровать воздух, и рассмотреть вопрос об использовании эфирного масла диффузоры (см. врезку рекомендуемые масла и меры предосторожности).

Гигиена полости рта
Последние исследования обнаружили связь между болезнью десен и тяжелой астмой. Исследование пациентов с пародонтальной инфекции были в пять раз чаще имеют воспаление дыхательных путей . Регулярно зубной нитью и щеткой рекомендуется, чтобы помочь смягчить это, но убедитесь, что зубная щетка помогает, а не вредит.
“Чистый зубная щетка-это большой шаг в сторону отличного здоровья легких”, - говорит Дженни июня, НД. “Часто люди пользуются одной зубной щеткой. слишком долго, что может накапливать много ненужных. ”
Зубные щетки должны быть заменены каждые три-четыре месяца.
Управление стрессом
Если стресс усугубляет вашу или астмы вашего ребенка, примет меры, чтобы уменьшить стресс. Записывайте мысли в дневник или послушать расслабляющую музыку в течение дня. Рассмотреть вопрос о присоединении Групповой терапии для поддержки и методы исцеления . Некоторая нервозность можно облегчить у детей, имеющих легкий доступ к своим ингалятором и зная команду семьи и друзей рядом.
Альтернативные методы
“Легкие связаны с печалью в теории китайской медицины”, - говорит июня. Если это звучит правдоподобно для Вас или вашего ребенка, искать консультанта или альтернативные практикующего, чтобы помочь работать через эти чувства.
Дыхательные упражнения могут помочь с симптомами астмы, как иглоукалывание и йога. Недавний обзор исследований установлено, что в 10 из 15 исследований было отмечено значительное улучшение у астматиков из-за йоги.

Травяной мудрости
Дженни июня, НД говорит, что травы, которые укрепляют на дыхательные пути включают коровяка и алтея. Готовые травяные средства правовой защиты для дыхания благо доступны в вашем местном магазине здорового питания. Убедитесь, что вы проверить с вашим врачом, прежде чем пытаться новый фитопрепаратов .


Добавки для лечения астмы
По данным исследователей из клиники Майо, Омега-3 богатых рыбий жир может уменьшить воспаление ведет к симптомов астмы . Другие полезные добавки, которые показывают обещание в оказании помощи лицам с астмой включают

пробиотики (более необходимых исследований)
витамин D
N-ацетилцистеин (НАК)
витамин С
магний
витамин Е
черного тмина
Пикногенол
холин

Поговорите с вашим врачом, прежде чем пытаться любые новые дополнения.


Эфирные масла
Вдыхание некоторых эфирных масел, особенно эвкалипта, могут быть эффективными при уменьшении бронхиальных спазмов и растворяя избыток слизи в дыхательных путях. Другие ароматы для использования в диффузор входит лаванда и иланг-иланг.
Как у всех астма триггеры бывают разные, следует соблюдать осторожность при попытке эфирные масла и делать это только после консультации лечащего врача.

и nbsp;





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Лучшие Натуральные Средства От Астмы
Лучшие Натуральные Средства От Астмы Лучшие Натуральные Средства От Астмы